التمارين التي ستساعدك على انقاص الوزن بسرعة وتمارين حرق الدهون ،هل تبحث عن تمرين سريعة وخالية من المعدات الرياضية لفقدان الوزن بسرعة وسهولة في المنزل؟ على وجه التحديد ، كجزء من نظام غذائي لفقدان الوزن ، ...
أكمل القراءةما هي البراناياما؟ تنفس الأوجايي وفوائدها تمارين البراناياما يوغا
أيد كل من اليوغيين التقليديين والمعاصرين في رياضة اليوغا علي Ujjayi Pranayama ، وهي تقنية تنفس مستخدمة في يوجا فينياسا "vinyasa yoga" و يوجا أشتانجا "Ashtanga Yoga" يوغا أشتانجا مبنية على رياضة اليوجا في Patanjali باتانجالي.إنه نوع من ...
أكمل القراءةيوجا أشتانجا أساليب اليوغا المختلفة Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Yoga يوجا استنجا: التعريف والمبادئ والممارسات والتاريخ مع أساليب اليوغا المختلفة.يوجا أشتانجا في مدينة ميسور ، الهند ، يقوم رجل يدعى Sri K. Pattabhi Jois بتدريس Astanga ، أو أحيانًا تقال ashtanga Yoga ، اليوم.
أكمل القراءةكيف تمارس تمارين اليوغا وأهميتها يوغا للجميع: 12 وضعية تحية الشمس
تمرين يوجا للجميع 12 خطوة تحية للشمس إن التحية المكونة من 12 خطوة للشمس هي تمرين يوغا شامل.افعل ذلك مرة أو مرتين في الصباح للمساعدة في تقليل تصلب الجسم وتنشيطه.سيساعدك التكرار المتكرر في الليل على الاسترخاء ...
أكمل القراءة