أسلوب يوجا “Yoga”اليوغا هي تقنية شاملة لتحسين الصحة والعافية، تشتمل رياضة عقلية وروحية على تمارين الجسم والتنفس والتأمل. تساعد رياضة اليوغا علي التمارين البدنية المتنوعة والمتقدمة في تحسين المرونة والقوة والتوازن والتنسيق الحركي، كما تساعد على تخفيف الآلام والإجهاد في الجسم. وتعمل تقنيات التنفس المناسبة والمتقنة على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين الأداء العقلي والتركيز، وتعزيز صحة الجهاز التنفسي والقلبي والدورة الدموية.
اليوغا رياضة عقلية وروحية
رياضة اليوغا sports yoga التأمل الذي يمارس في اليوجا
رياضة اليوغا ومن خلال Yoga التأمل الذي يمارس في اليوجا، يتم تحسين الوعي الذاتي والانتباه والسيطرة على الأفكار والمشاعر، ويمكن تحسين الصحة العقلية والنفسية بشكل عام مع رياضيات اليوغا، مثل القلق والاكتئاب. وبشكل عام، تساعد ممارسة يوغا على العثور على التوازن والسلام الداخلي في الحياة، وتحسين الصحة العامة والرفاهية الجسدية انها رياضة عقلية وروحية لتمارين اليوغا.
