كيف افعل هانومان سانا

تمرين يوجا للجميع 12 خطوة تحية للشمس إن التحية المكونة من 12 خطوة للشمس هي تمرين يوغا شامل.افعل ذلك مرة أو مرتين في الصباح للمساعدة في تقليل تصلب الجسم وتنشيطه.سيساعدك التكرار المتكرر في الليل على الاسترخاء ...