ما هي الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين د Vitamin D؟ يعد نقص فيتامين دال شائعاً بين العديد من الأشخاص، خاصة في المناطق التي تتميز بندرة في طلوع الشمس. وقد يؤدي هذا النقص إلى حدوث العديد ...
أكمل القراءةفيتامين دال ما هي الأطعمة والأغذية الغنية؟
هناك عدد من الأطعمة الغنية بفيتامين دال والتي يمكن تضمينها في النظام الغذائي للحصول على كميات كافية من هذا الفيتامين، وتشمل بعض هذه الأطعمة Vitamin D:أيضا مصادر فيتامين د الأسماك الدهنية مثل سمك السالمون، وسمك التونة، وسمك ...
أكمل القراءة