تمارين يوغا لكامل الجسم

أيد كل من اليوغيين التقليديين والمعاصرين في رياضة اليوغا علي Ujjayi Pranayama ، وهي تقنية تنفس مستخدمة في يوجا فينياسا "vinyasa yoga" و يوجا أشتانجا "Ashtanga Yoga" يوغا أشتانجا مبنية على رياضة اليوجا في Patanjali باتانجالي.إنه نوع من ...